En primer lugar decir, que el otro día no lo hice, que los principales beneficios de estos ejercicios son: mejora de la independencia de dedos, mayor fuerza muscular, mayor velocidad y mejor coordinación... ¡Casi nada!
Y sin más dilación entramos en materia.
En primer lugar aclarar que realizar estos ejercicios pueden despertar el interés de ciertos seres peludos...
Ejercicio 1
Posición de partida: que parezca que vas a rezar pero con las palmas separadas.
Separamos los dedos 1-i y 3-a tal como se ve en la imagen. Tras unos segundos volvemos a la posición inicial con todos los dedos juntos.
Ahora separamos los dedos 2-m y 4-meñique. Tras unos segundos volvemos a la posición inicial y repetimos el ejercicio.
Ejercicio 2
Y el que no practique éste no será por su dificultad...
Posición inicial: las manos extendidas con la palma hacia abajo. Los dedos pegados.
Separamos el 4 y el meñique y tras unos segundos volvemos a la posición inicial.
Ahora separamos el 3 y el 4 (manteniéndolos agrupados entre sí) y el meñique y el a (manteniéndolos agrupados entre sí). Tras unos segundos volvemos a la posición inicial.
Ahora el 1 y el índice se quedan solos y el resto pegados por su lado. Después de unos segundos vuelta a empezar.
Ejercicio 4
Éste es especialmente recomendable si piensas asistir próximamente a algún concierto de rock.
:P :P :P
3 comentarios:
¡Otro buen post!
Esto... ¿es imprescindible el gato para hacerlos? jajaja
Estos ejercicios ya son otra cosa, habías puesto el listón muy alto con los anteriores. A ver con que nos sorprendes ahora:)
El anónimo de arriba soy yo, es que no "remember" mi contraseña. A por cierto soy Gonzalo.
Publicar un comentario