Proceso de ensayo

En las clases tenemos tanto que ver y tan poco tiempo que no siempre podemos hacerlo todo de la manera más correcta, así que vamos a ver ahora algunos consejos para vuestros ensayos en casa.
Comenzaremos, al igual que con cualquier ejercicio físico, con un calentamiento suave y progresivo. El objetivo del calentamiento es conseguir que los músculos entren en calor (como su nombre indica). No es una buena idea empezar a tocar la canción más difícil que sabemos, a la máxima velocidad que podemos ... Hay músicos que aprovechan para hacer también algunos estiramientos al más puro estilo atlético para calentar los músculos de la espalda y no es ninguna tontería.
Durante la sesión conviene hacer descansos (son importantes tanto a nivel físico como a nivel mental). ¿Cada cuánto? Como mucho cada hora. ¿De cuánto? Pues de unos 5 minutos está bien. No conviene que sean demasiado largos para evitar enfriar de nuevo. Hay que prestar atención a los detalles, por ejemplo, si nos lavamos las manos en estos intermedios, mejor con agua tibia que fría, por ejemplo.
Y para finalizar un enfriamiento progresivo, se puede acabar con los típicos ejercicios 1-2-3-4 de calentamiento o realizar unos estiramientos, tanto a nivel de brazos como de espalda, para evitar cualquier lesión.
Con todo esto conseguiremos evitar muchas lesiones. Espero que os sea útil.